小寒 | 踏雪寻梅时，静待一春归

小寒至，新年始

听风吟，看雪落

等花开，待春来

与温暖相伴，与岁月言欢

小寒节气介绍

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。

凛冬岁末 食暖小寒

栗香四溢，回味无穷

颗颗饱满，粒粒香甜

一份酥酥脆脆的板栗

承载着幸福的记忆

汤圆很甜，岁岁团圆

小小汤圆，大大团圆

一碗糯糯叽叽的汤圆

月圆人圆，事事圆满

一盘热气腾腾的饺子

仿佛带着家的温暖

驱散冬日寒凉

冬至岁晚，美好如期而至

一顿咕噜咕噜的麻辣烫

在闲聊中

充满期待与热情

让我们慢品生活的甜

炭火在烤架下轻轻作响

这是烧烤的序曲

其中藏着惬意的生活

以及不熄的烟火

时间慢慢，时光漫漫

烘焙在手中开出浪漫的花

与甜一次又一次的相逢

足以温暖整个冬季

防寒杜冻 温馨贴士

一防鼻寒
每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，亦有助防感冒。
二防颈寒
戴围巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。戴围巾穿立领衣不但能给脖子保暖，还对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处 。
三防肺寒

风寒感冒是冬日常见的病。症状轻者，可选用清代《惠直堂经验方》神仙粥：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜， 熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康 。”

四防腰寒
双手搓热暖肾阳。腰部为环绕腰部的经脉所行之所，特别是脊推两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳，畅达气血。
五防脚寒
勤泡脚有助于睡眠。脚底是各经络起止汇聚处，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。

年年有信，岁末小寒

愿日子柔软丰盈，岁如熹光

待新年的烟火璀璨

静待下一个春天

 GNNU 

图片｜叶如玲 朱晶晶 陈雨欣 方馨怡

编辑｜颜斌宏 黄雅欣 高红

审稿丨刘欣欣 胡琳玲 曹佳慧

责编丨廖辉 匡瑞青 主编丨岳蓓

点赞+在看！